Ahora repasemos 10 consejos para dientes y encías saludables. Estos te servirán para prevenir enfermedades y acercarte a la sonrisa que quieres lucir.
En HQ Dontics, trabajamos cada día por satisfacer a nuestros pacientes en la búsqueda de la sonrisa que sueñan. Pero además lo hacemos desde la más absoluta responsabilidad con su salud y lo que realmente necesitan.
En las reseñas sobre nuestro centro odontológico, puedes leer que varios de nuestros clientes valoran la sinceridad con la que les decimos las cosas. La transparencia es clave, y sobre todo cuando se trata de la salud.
Consejos para dientes y encías saludables
Aunque la boca debe tratarse siempre de una forma integral, pues lo que ocurre con las encías está directamente ligado a los dientes y viceversa, decidimos separar el artículo en dos: consejos para encías saludables y consejos para dientes saludables.
Así, buscamos simplemente explicar todo de una forma más simple y sencilla. Pero al final debes aplicarlo todo.
Consejos para encías saludables
El llamado tejido periodontal se divide en dos partes: la encía adherida (que limita con los dientes y es visible) y la encía marginal (una zona más blanda que solo se ve si retiramos los labios).
Para mantener la salud de las encías, te dejamos los siguientes consejos:
Mantener una higiene bucal constante
Enjuágate la boca con abundante agua o preferiblemente con enjuague bucal (con flúor) para que puedas prevenir la gingivitis, que es una fase inicial y potencialmente peligrosa de la enfermedad de las encías.
Come de forma balanceada
Tu alimentación tendrá consecuencias en tu salud periodontal. Necesitas una dieta variada en la que estén presentes todas las vitaminas y minerales que tu cuerpo necesita. Así cuidarás de forma natural el tejido gingival.
Come alimentos que tengan vitamina c, omega 3, calcio y hierro.
Ve al dentista regularmente
Si vas al dentista al menos dos veces al año para tu revisión y limpieza, podrás estar al tanto de cualquier complicación que surja con tus encías.
Incluso podrás evitar esas posibles complicaciones antes de que empiecen a ocurrir.
Si tienes alguno de estos síntomas, ve al odontólogo
Si por algún motivo te das cuenta de que tu encía está más enrojecida de lo normal, inflamada o sensible, o si presentas dolor o sangrado, ve antes de lo pensado al odontólogo.
Esa visita al dentista puede frenar inmediatamente el aumento del problema y alejará la posibilidad de que padezcas de enfermedad de las encías.
Cumple con todos los consejos sobre el cuidado de los dientes
Para que estos tips te funcionen, debes prestar atención a los que te diremos a continuación: los del cuidado de los dientes.
Como te dijimos, y sabes, las encías y los dientes deben tratarse como un todo. Así que lee con cuidado…
Consejos para dientes saludables
Ahora que ya conoces cómo cuidar tus encías, será bueno que también repasemos los siguientes datos sobre el cuidado de tus dientes…
Lava tus dientes a diario
Cepillar tus dientes entre dos y tres veces al día es el primer paso para cuidarlos, pues supone una disciplina constante, simple y eficaz.
Evita cepillarte los dientes más de tres veces al día para que no desgastes el esmalte.
Hazte limpiezas dentales profesionales
Las limpiezas dentales profesionales eliminan el sarro que puede afectar tanto los dientes como las encías. Será tu odontólogo quien te indique cada cuánto tiempo debes hacértelas, pues cada caso tiene sus características.
Usa el hilo dental
Usar el hilo dental todos los días evitará que te salgan caries a largo plazo por la acumulación de bacterias.
Incluye flúor en tu higiene dental
El flúor te ayudará a tener dientes sanos y fuertes, pero también a evitar enfermedades, infecciones y caries. Puedes acceder a él con los enjuagues bucales e incluso con el agua que lo contenga.
Limpia tu lengua
Este consejo es valioso tanto para dientes como para encías. En la lengua hay generalmente más bacterias que en cualquier otra parte de la boca, así que rasparla adecuadamente con el cepillo dental te garantizará buena parte de tu salud bucal. Si quieres tener una sonrisa ideal, concerta una cita con nosotros. En HQ Dontics, te estamos esperando.
