El conocimiento sobre la importancia de la salud bucal que ha generado la información en la era digital ha hecho que cada vez más personas se pregunten cómo mantener los dientes limpios y fuertes.
En HQ Dontics, no solo nos enfocamos en ofrecer el mejor servicio profesional posible a nuestros pacientes, sino también en mantener informada a nuestra comunidad, pues sabemos que la gente de Brickell quiere saber más cada día sobre su salud y bienestar.
Para este artículo sobre cómo mantener los dientes limpios y fuertes, hemos seleccionado una serie de consejos útiles y de fácil aplicación. Lo importante es que más allá de la información suministrada, nuestros lectores los apliquen para que mejoren su salud dental.
Cómo mantener los dientes limpios y fuertes
En esta lista de consejos no vamos a enumerar la importancia de acudir periódicamente al odontólogo, pues nos parece un aspecto tan importante que preferimos advertir que los siguientes tips pueden cambiar según las instrucciones del dentista.
Todo lo que estás a punto de leer, se debe complementar con una visita a un consultorio odontológico de forma periódica, bien sea para las revisiones y las ineludibles limpiezas.
Asegúrate de no estar rechinando los dientes
A la práctica de rechinar los dientes y apretarlos con fuerza se le conoce como bruxismo.
Tanto el bruxismo nocturno como el diurno están relacionados con el estrés, y ambos pueden ser identificados por un odontólogo al revisar el desgaste en las piezas dentales.
Las consecuencias del bruxismo pueden ir desde desgaste y ruptura de los dientes, hasta la pérdida de la estabilidad en las encías.
Mantén tu boca hidratada
La saliva es un poderoso aliado para combatir las bacterias que se producen en la boca. Para generarla es importante estar siempre hidratado —beber agua.
En algunos casos, el chicle sin azúcar puede servir para mantener la mandíbula en movimiento y también propiciar la generación de saliva.
Combate la acidez estomacal
En muchos casos de acidez estomacal grave, los ácidos del estómago llegan a los dientes y dañan el esmalte.
Por eso es importante acudir a un médico que pueda dar con la causa de la acidez para superarla.
Nunca olvides el flúor
Literalmente, el flúor fortalece el esmalte dental. Incluso ayuda a que este se regenere en las primeras etapas de las caries.
El uso del flúor, bien sea en el agua, en la pasta dental o en el enjuague bucal, hace que los dientes sean más resistentes a los ácidos de los alimentos.
Cepíllate sin aplicar demasiada fuerza
Cepillar los dientes de manera agresiva pone en peligro la seguridad de los dientes y de sus mecanismos naturales de protección.
Varía los alimentos de tu dieta
La gran ventaja de una dieta balanceada es que te permite obtener todas las vitaminas y minerales que tu cuerpo necesita, y tus dientes son parte esencial de tu cuerpo…
Mantén el aseo diario de tu boca
Para cuidar los dientes, hay que cuidar todo lo que ocurre en la boca. Usa enjuague bucal, hilo dental, un cepillo de cerdas suaves… A todo lo anterior, añádele la rutina de lavarte los dientes un mínimo de dos veces al día, y estarás gozando de unos dientes limpios y fuertes.
