Mal aliento, todos hemos pasado por ello, y muchos no pueden deshacerse de él, algunos enmascaran el olor haciendo continuos enjuagues bucales o comiendo chicles y mentas. Pero, ¿cómo llegar a la raíz del problema y eliminarlo?
Muchas veces el origen principal del mal aliento proviene de la ineficacia o la falta de higiene bucal.
Raramente, en algunos casos, podría originarse en los senos paranasales, la faringe o el estómago, y podría ser un signo de una enfermedad subyacente, como el descontrol de los niveles de azúcar en sangre. Para el propósito de este artículo, vamos a centrarnos en la boca.
Algunas condiciones orales relacionadas con el mal aliento son:
– Gingivitis: enfermedad de las encías que provoca su inflamación.
– Periodontitis: infección grave de las encías que destruye el hueso que sostiene los dientes.
– Cálculos de amígdalas: cálculos calcificados en la parte posterior de la garganta.
– Tonsilitis: inflamación del fresco de la parte posterior de la garganta.
– Absceso dental: una bolsa de pus en un diente infectado.
– Xerostomía: falta de saliva, aumenta la actividad de algunas bacterias en la boca.
– Fumar: Fumar reseca la mucosa bucal y crea manchas que favorecen la acumulación de bacterias.
– Lengua blanca y vellosa: placa acumulada en los estructores pilosos de la lengua.
¿Cuál es la causa del mal aliento?
Los estudios habían demostrado que el mal aliento es creado por un tipo de bacteria anaeróbica que tenemos en la boca. Esta bacteria crea un olor a azufre y se encuentra principalmente en el fondo de un bolsillo de un diente o en la parte posterior de la lengua.
¿Cuál es el mejor tratamiento para el mal aliento?
– Lávese los dientes después de cada comida. No olvides utilizar el hilo dental y un enjuague bucal sin alcohol (el enjuague bucal a base de alcohol reseca la cavidad bucal, agravando la actividad de las bacterias que crean el mal olor).
– Cepíllate la lengua: puedes utilizar el cepillo de dientes, un cepillo lingual o un raspador lingual para eliminar la placa (bacterias) que se esconde en la lengua. La lengua debe tener siempre un aspecto rosado.
– Hazte una limpieza dental profesional al menos cada seis meses. En su visita al dentista, un dentista o higienista examinará su historial médico, le hará un examen oral adicional y evaluará su salud intraoral. Algunas personas pueden necesitar limpiezas dentales más a menudo que otras, cada tres o cuatro meses, dependiendo de lo bien que esté su higiene bucal en casa y teniendo en cuenta otros hábitos como la frecuencia de las meriendas, la acumulación de placa o el tabaquismo.
– Bebe mucha agua.
– Mastica chicles o caramelos de menta sin azúcar para estimular tus glándulas salivales.
Si puedes sentir tu mal aliento, lo más probable es que los demás también puedan. A continuación, te indicamos cómo limpiar correctamente tu lengua.
Empieza por enjuagar el cepillo o el rascador de lengua. Algunos cepillos de dientes vienen con limpiador de lengua en el lado opuesto de las cerdas. Sólo necesitas agua para cepillar la lengua, pero si quieres, hay limpiadores en gel para la lengua que puedes comprar.
La lengua es un músculo muy sensible, si utilizas movimientos agresivos podrías irritarla o activar tu reflejo nauseoso. Para evitarlo, basta con dividir la lengua por la mitad, de derecha a izquierda.
Saca la lengua y céntrate en el lado derecho o izquierdo, coloca el cepillo o rascador en la parte posterior de la lengua y arrástralo suavemente hacia la punta de la lengua, levanta el limpiador lingual con cada pasada que hagas y colócalo de nuevo en la parte más posterior de la lengua.
Después de una o tres pasadas, aclara el cepillo y repite hasta que la lengua tenga un aspecto rosado y no veas ninguna placa en el cepillo. Evita colocar el cepillo sobre la lengua y simplemente frotar las cerdas de un lado a otro, esto no eliminará las bacterias, ¡sólo las mezclará! Siempre se cepilla como si se barriera el suelo.
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Jennifer Pettit RDH
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