¿Cuál es la importancia del hilo dental?
De alguna manera, nadie quiere hacerse amigo del hilo dental, pero el hilo dental es uno de los pasos más importantes (si no el más importante) de la higiene bucal. Claro, te cepillas dos o más veces al día, e incluso te haces un enjuague bucal, pero ¿qué pasa con la comida que queda entre tus dientes? ¿Qué pasa entonces?
1. Algunas bacterias de tu boca comienzan a descomponer los alimentos, creando ácidos que debilitan tu esmalte. Esta zona de esmalte desmineralizado es ahora el comienzo de una caries.
2. Otro tipo de bacterias en tu boca, crea un subproducto de los carbohidratos y azúcares pegados entre tus dientes, este subproducto se llama placa.
3. Tendrá un olor desagradable en la boca.
4. Si la placa se queda entre los dientes y no se elimina a tiempo, afectará al nivel de las encías y del hueso, por lo que los dientes perderán sujeción y apoyo.
Estas cuatro cosas podrían prevenirse con un simple uso del hilo dental al menos una vez al día, preferiblemente antes de acostarse. ¿Por qué? Porque como no hablarás ni masticarás mientras duermes, el flujo salival se ralentiza y las bacterias empiezan a trabajar en tu contra.
Si el hilo dental te intimida, no tienes gran destreza, o simplemente lo odias, hay muchos otros productos que puedes utilizar. Pregunte a su higienista qué producto le conviene más.
A continuación le ofrecemos una lista de sedas interdentales y ayudas para ayudarle a conseguir una higiene bucal óptima.
Hilo dental o cinta dental (con o sin cera)
Enrolle de 16 a 18 pulgadas de hilo dental alrededor de los dedos centrales de cada mano. Pellizque el hilo dental entre los dedos pulgar e índice, dejando una longitud de una a dos pulgadas entre ellos. Utilice los pulgares para dirigir el hilo dental entre los dientes superiores. Utilice los dedos índices para guiar el hilo dental entre los contactos de los dientes inferiores.
Guíe suavemente el hilo dental entre los dientes utilizando un movimiento en zig-zag. NO ENCAJE EL HILO DENTAL ENTRE LOS DIENTES. Contornee el hilo dental alrededor del lado del diente. Deslice el hilo dental hacia arriba y hacia abajo contra la superficie del diente y bajo la línea de las encías. Utiliza un hilo dental limpio en cada diente. Hilo dental (soporte o palillos de plástico para el hilo dental)
Sujete el mango del hilo dental con firmeza y apunte con la punta del hilo dental en ángulo hacia la zona en la que desea utilizar el hilo dental en primer lugar (ya sean los dientes superiores o los inferiores). Guíe el hilo dental suavemente entre dos dientes, y asegúrese de evitar que se rompa o estalle el hilo. Utilice el mismo movimiento en zigzag que utilizaría con el hilo dental estándar. Dobla el hilo dental alrededor de cada diente y deslízalo por debajo de la línea de las encías y a lo largo de la superficie de cada diente.
Enhebrador de hilo dental o Super Floss (hilo dental para ortodoncia)
Si llevas brackets u otros aparatos dentales, como un retenedor permanente, o tienes un puente dental, puedes utilizar un hilo dental especial para ortodoncia, que tiene un extremo rígido que puede enhebrarse fácilmente bajo el alambre principal o la corona de tu puente.
También puedes comprar un enhebrador de hilo dental, que es un dispositivo flexible con un pico en un extremo y un bucle en el otro. Para utilizar un enhebrador de hilo dental, coloque un trozo de 18 pulgadas del hilo dental de su elección a través del bucle. A continuación, introduzca el extremo puntiagudo del hilo dental bajo el alambre y tire de él para que el hilo quede debajo del mismo. Una vez que tenga el hilo dental en su lugar, siga los mismos principios del hilo dental estándar.
Cepillo interdental
El cepillo interdental sólo debe usarse entre los dientes si tiene un hueco, es decir, un espacio abierto entre los dientes donde la encía ya no cubre. Los cepillos interdentales vienen en diferentes tamaños para adaptarse mejor a sus necesidades. Introduce el cepillo suavemente entre los dientes. No fuerce el cepillo en un espacio; trabaje suavemente. Mueve el cepillo interdental en toda su longitud hacia delante y hacia atrás unas cuantas veces.
Pico de agua
Las instrucciones de preparación de la máquina dependen de la empresa fabricante, pero la técnica debería ser siempre la misma. Comienza por los dientes posteriores y haz una breve pausa entre los dientes, apuntando la punta justo por encima de la línea de las encías en un ángulo de 90 grados.
Lo ideal es utilizar el hilo dental o cualquier tipo de seda interdental al menos una vez al día, pero lo mejor es ir poco a poco. Fija un objetivo, empieza a usar el hilo dental cada tres días, luego cada dos días, y en poco tiempo usarás el hilo dental todos los días. Muy pronto, no podrás seguir tu día sin usar el hilo dental. Buena suerte.
